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Dicas para uma mente mais tranquila

Quinta Feira
19 de Julho 2018




 Dicas


Ter uma vida mais tranquila em nossos dias está cada vez mais difícil. São muitas tarefas e problemas que devem ser resolvidos rapidamente. Precisamos fazer um verdadeiro detox na nossa mente, no nosso corpo, na nossa vida. Isso deve ser feito diariamente, se tornar um hábito.

1-Positividade Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva a vigilância sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu em sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento oposto. Para isso, você precisa de muita disciplina mental. 



2-Reserve alguns minutos para si:  Um estudo da Wharton School mostrou que 15 minutos diários de meditação ajudaram as pessoas em decisões de negócios. Ou seja, se você reservar apenas alguns minutos do seu dia para a prática, já será um grande passo. Com o tempo, pode ir aumentando o tempo dedicado à meditação. Você pode fazer uma meditação guiada como essa:


3- Tamanho dos problemas:  Não dê importância às pequenas coisas e não se aborreça com facilidade. Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, você envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão.





4- Canalize a raiva para algo positivo:  Ao invés de ceder a tentação de revidar, de se vingar, ou seja, de reagir com raiva à alguma situação, você transforma em energia positiva. Deixe para explodir toda a energia acumulada em uma atividade produtiva e que te trará bons frutos. A raiva pode fazer muito mal, mas se soubermos transferir toda essa energia ruim para produzir algo bom, só temos a ganhar.


5- Não abrace tudo:  Nem sempre é fácil nos desligarmos das coisas que queremos que sejam feitas e bem feitas. Porém temos que aprender a identificar aquilo que pode ser feito por outras pessoas, do contrário ficaremos sobrecarregados e isso pode nos levar a explodir

Sede de hidratação

SÁBADO
30 de Julho 2018

Dicas


Já reparou como a nossa pele tende a ficar mais seca e com uma textura similar à das folhas secas durante a temporada de  inverno? Apesar de ser um processo natural, a gente não precisa deixá-la assim. Sabendo cuidar direitinho da cútis nesta época do ano, é possível deixá-la macia, sedosa e cheia de vida.

Basta a temperatura cair um pouquinho para a gente se entregar para um banho bem quentinho. Um hábito gostoso e que aparentemente é tão inofensivo, pode levar a beleza da nossa pele embora. A água quente, assim como o vento e o frio, é um dos fatores que influenciam no ressecamento cutâneo. Durante o frio há uma diminuição da produção das glândulas sebáceas e sudoríparas, o que reduz a oleosidade e favorece o ressecamento cutâneo. Além disso, durante o inverno a umidade do ar diminui e a nossa pele reage liberando água – o que, consequentemente, a deixa mais seca. 





Mudança de hábito

Se a sua pele está como acabamos de descrever, é chegada a hora de seguir alguns cuidados para reverter esse quadro. E os principais são beber água, aproximadamente 2 litros por dia, e usar hidratante diariamente. “Manter uma ingestão hídrica adequada ajuda, mas o uso de hidratantes acaba sendo inevitável”.  Nas áreas de pouca oleosidade, não utilize sabonetes em excesso e bucha para não diminuir ainda mais o manto lipídico, camada natural de gordura responsável por controlar a hidratação da pele.

Hora do banho

O certo nesta época do ano é tomar banhos rápidos e com a água em uma temperatura agradável, bem morninha. Para a higienização, dê preferência ao sabonete líquido, já que ele tem uma concentração maior de agentes hidratantes e umectantes. Outro ponto importante é deixar de lado a exfoliação corporal, que só é indicada para as peles muito oleosas, pois além de remover as células mortas, retira sua oleosidade, causando o ressecamento.

E dá-lhe creme!

O momento ideal para aplicar o hidratante é logo após o banho, quando a pele está mais receptiva para absorver os ativos do produto por estar úmida. Escolha um produto que reúna ativos oclusivos, como vaselina, óleos e lanolina, para reter a água da superfície da derme; umectantes, como glicerina e sorbitol, para aumentar a umidade cutânea; e hidratantes ativos, como ureia, para penetrar e restabelecer o interior das células do tecido epitelial. Quem não gosta da sensação do hidratante no corpo e quer aderir aos óleos corporais durante o banho deve ter em mente que o resultado não será tão bacana, já que eles não promovem a hidratação, apenas formam um manto protetor externo que impede que a água evapore da pele.

Da cabeça aos pés

O rosto também deve entrar no circuito da hidratação durante o inverno, já que ele fica diretamente exposto às mudanças climáticas. Por isso, troque o seu creminho facial por um que tenha a fórmula mais espessa e enriquecida com substâncias com alto poder de hidratação. A aplicação deve ser feita pela manhã e à noite, mas se você trabalhar ao ar livre e sentir necessidade de reaplicar o produto ao longo do dia, vá fundo! Além disso, lembre-se de aplicar hidratante labial. Assim, você evita as rachaduras e até sangramentos nos lábios, região superdelicada e que também sofre bastante com o frio. 


Amigos da pele macia

Confira alguns produtos para ter no seu arsenal de beleza e garantir uma cútis hidratada:

Creme Ultra Riche Corps Karité, L’Occitane em Provence, R$ 199.
Ideal para peles secas a muito secas, devido à alta concentração de manteiga de karité, que ajuda a nutrir, proteger do ressecamento e fortalecer a barreira hidrolipídica da pele.
Hidratante Corporal, Kapeh, R$ 42.
Contém extrato de café e vitamina E, ativos que revigoram, hidratam e aumentam a emoliência da pele.
Hidratante Make me Fever Rose, Mahogany, R$ 55.
Emulsão corporal que deixa a pele com textura suave, hidratada e perfumada.
Desodorante Hidratante Corporal Tododia Flor de Lis, Natura, R$ 40.
Nutre e hidrata imediatamente a pele graças à sua fórmula enriquecida com óleos nutritivos e vitaminas essenciais.
Hidratante Romantica, Nesti Dante, R$ 100.
Pode ser usado como creme facial e corporal, ajuda a manter a pele hidratada e elástica.
Hidratante de Melão, Simple Natural, R$ 82. 
Formulado com óleo de coco e açafrão-da-terra, devolve a maciez e suavidade natural da pele.
Loção Hidratante Iluminadora Aline, Facinatus, R$ 40.
Com glicerina, manteiga de karité e óleo de girassol, promove a hidratação imediata e progressiva na pele.
Loção Hidratante Sakura no Ki, The Body Shop, R$ 59.
Com manteiga de karité proveniente da Comunidade de Gana e fragrância de fl or de cerejeira, hidrata e protege a pele, deixando um suave perfume.
Daily Moisturizing, Aveeno, R$ 26.
Atende às necessidades diárias da pele para mantê-la saudável e hidratada.
Norwegian Hidratante para Pés Ressecados, Neutrogena, R$ 27.
Contém glicerina, ativo que atrai água quando aplicada na pele, hidratando-a e diminuindo descamações e rachaduras.


9 Aplicativos que as blogueiras amam para editar fotos!


Dicas



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1. VSCO




.O VSCO é um dos aplicativos para editar fotos mais conhecido e que mais vale a pena! É que ele realmente é um App muito versátil, com quase todas as opções de edição. Ele possui, inclusive, funções parecidas com as de softwares como o Adobe Photoshop. Suas fotos vão ficar incríveis! 


2. BeFunkyFx





O BeFunkyFX é o app perfeito para quem não tem muita paciência para ficar um tempão editando foto. Isso porque ele disponibiliza templates retrôs com edições prontas para as fotos. Tem efeito vintage, fosco, com luz e muitos outros!

Baixem aqui: Android 


3. Facetune






Esse aplicativo é perfeito para reparos básicos que fazem toda a diferença. Nele, dá para retocar aquela espinha que apareceu demais. Você pode ainda alterar aspectos da foto, como iluminação, exposição e saturação. Amamos! 


Baixem aqui: Android ou ios


4. PhotoRus






O PhotoRus é o App queridinho das rainhas das selfies. Isso porque ele edita fotos e vídeos que foram gravados a partir da câmera frontal com muita facilidade. Os filtros são lindos e as fotos ficam lindas! 
Baixem aqui: Android 

5. Huji





 O Huji continua fazendo sucesso! Ele deixa as fotos na vibe retrô e nostálgica, tipo filme antigo, sabe? É ideal para quem gosta de um efeito de câmera analógica nas fotos.

Baixem aqui: Android 

6. Kamon





Assim como o Huji, o App Kamon também deixa um ar de anos 90/2000 na foto. O filtro é bem parecido, mas tem tons rosados também e deixa uma exposição de luz diferente na foto.



7. A Color Story






Esse app foi criado pelas donas do blog A Beautiful Mess, as irmãs Elsie e Emma. Elas adoram cores vibrantes e um feed do Instagram bem clean! 

Baixem aqui: Android 

8. Afterlight



O Afterlight já foi febre, mas hoje as influencers usam esse app para dar um efeito específico na foto: a famosa cara de envelhecido. Apesar de ter alguns efeitos legais, o que ele tem de melhor é realmente esses risquinhos na tela que fazem a imagem ficar na vibe retrô, é realmente só um detalhe a mais.
Baixem aqui: Android


9. Rookie Cam



Esse também é um app que tem diversas opções de filtros, e é bem fácil de mexer. Vale experimentar para ver qual será o seu preferido.


Baixem aqui: Android 



E aí, qual desses aplicativos  é o seu favorito? Você conhece algum outro? Me Conta nos comentários!

6 Práticas que Estimulam sua Criatividade

Comportamento


Todo mundo pode desenvolver essa qualidade. Veja como começar...


Assim como um músculo, essa habilidade também pode (e deve!) ser exercitada. Veja como turbinar a sua:


1.  Comece o dia escrevendo tudo o que lhe vier à cabeça.  Isso dá uma limpada na mente e ajuda a organizar os pensamentos.


2 Cerque-se de amigos que a incentivam: nada mata mais a criatividade do que torcida contra! Certifique-se também de andar com grupos variados, com gostos distintos...


3 . Pelo menos uma vez a cada 15 dias vá sozinha numa expedição criativa: pode ser um cineminha, uma visita à biblioteca do bairro, uma horinha num museu... 


4.  Faça pausas durante o trabalho, para arejar a mente: vale tomar um café com um colega ou dar uma volta pelo quarteirão. Grandes insights  ( intuições) podem vir nesses momentos.  


5.  Experimente coisas diferentes: comidas, perfumes, sensações, destinos... Tudo isso alimenta o seu potencial criativo e trabalha sua capacidade de lidar e tirar proveito do que é novo.


6.  Questione: a gente tem a tendência a se acomodar com as coisas e situações. Por isso, sempre que possível, tente ver de outras perspectiva, pensar se aquela tarefa não poderia ser feita de um jeito diferente. Podem surgir boas ideias!


FELIZ NATAL!

🎄

QUE A MAGIA DA NOITE DE NATAL
TRANSFORME SEUS SONHOS EM REALIDADE!!
FELIZ NATAL!!







10 jeitos charmosos de usar velas na decoração de Natal

RECEBER BEM




No centro da guirlanda o copo vira castiçal.


Sucesso nas festas, elas garantem o clima intimista e aconchegante. Confira algumas formas delicadas de usá-las na decoração e arranque suspiros dos convidados




Em poucos minutos, as típicas embalagens de atum em conserva se transformam em uma inusitada luminária, que promete deixar qualquer cantinho mais aconchegante e irreverente.





Adornadas com fitas, garrafas vazias são promovidas a castiçais.





Até os vasos de vidro se transformam em lindos porta-velas.







Peças customizadas sobre uma cadeira branquinha acompanham velas de diferentes tamanhos. 






Decoradas com enfeites de plantas, frutas artificiais e fita de tecido, as velas roubam a cena.






Castiçais de formatos variados compõem um centro de mesa inovador.







Um copo de requeijão decorado com um papel rendado se transforma em uma lamparina cara. A vela foi colocada, antes, em um copo menor, com o objetivo de evitar acidentes. 






Dentro de pequenas lanternas elas encantam os convidados.






Uma bandeja com mini velinhas formam um arranjo de encher os olhos.



Até breve!